ViCa Vitamin Tracker in Food

想知道您的日常菜单中有多少维生素和矿物质？难以追踪您的补充剂？患有维生素缺乏症？遵循限制性饮食，例如减肥、素食或生酮饮食？那么这个应用程序是给你的！

浏览我们的数据库以了解营养成分、记录您的食物摄入量、创建食谱并接收有关您从饮食中获得多少微量和大量营养素的信息。

ViCa 提供了许多用于跟踪膳食微量营养素的功能：

🍏 食物数据库包含超过 3,000 种食物，每种元素的 54 种营养素的详细信息，包括 15 种维生素、11 种矿物质、宏量及其详细信息（糖、纤维等）

🍏 一个方便的营养追踪器，可让您精确追踪您吃了多少营养。将食物添加到您的日记中，编辑份量，在食谱中组合食物，并从头开始添加您自己的食物。

🍏 综合计算器，根据您的年龄、体重、性别和其他身体参数估算您自己的营养需求。您是否知道，成人的推荐摄入量可能会因体型而变化近 200%？它包括从 1 岁到 70 岁以上的年龄

🍏 各种小型技术工具，如膳食计划器、食谱书和提醒通知。

作为最详细的营养追踪器之一，ViCa 维生素计算器可追踪大量营养素（卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪）、11 种矿物质（从钙到硒）和 15 种最重要的维生素。

可用于追踪的微量营养素：

🍏维生素：

脂溶性维生素：

⚬ 维生素A - 视黄醇

⚬ 维生素 D - 骨化醇

⚬ 维生素E - 生育酚

⚬ 维生素 K1 - 叶绿醌

⚬ 维生素 K2 - 甲基萘醌

水溶性维生素：

⚬ 维生素C - 抗坏血酸

⚬ 维生素 B1 - 硫胺素

⚬ 维生素 B2 - 核黄素

⚬ 维生素 B3 - 烟酸

⚬ 维生素 B4 - 胆碱

⚬ 维生素 B5 - 泛酸

⚬ 维生素 B6 - 吡哆醇

⚬ 维生素 B9 - 叶酸 / 叶酸

⚬ 维生素 B12 - 钴胺素

💎矿物质：

⚬ 钙

⚬ 钠

⚬ 钾

⚬ 镁

⚬ 磷

⚬ 硫磺

⚬ 铁

⚬ 锌

⚬ 锰

⚬ 铜

⚬ 硒

ViCa 还计算宏量和卡路里：

⚬ 卡路里

⚬ 碳水化合物

⚬ 蛋白质

⚬ 脂肪

使用⭐️PRO账号，还可以查看吃掉宏的详细报告：

⚬ 糖

⚬ 淀粉

⚬ 纤维

⚬ 胆固醇

⚬ 饱和脂肪

⚬ 单不饱和脂肪

⚬ 多不饱和脂肪

氨基酸：

⚬ 组氨酸

⚬ 异亮氨酸

⚬ 亮氨酸

⚬ 赖氨酸

⚬ 蛋氨酸

⚬ 苯丙氨酸

⚬ 苏氨酸

⚬ 色氨酸

⚬ 缬氨酸

⚬ 水